jedzenie problem

[...] moc wyrzezbic sobie sylwetke a ze zgledu rowniez na moja prace nie wiem za bardzo jak sie zabrac poniewaz pracuje po 12 h gadalem juz na ten temat z kolega i proponowal mi kupno (WPC 80% Łowickie 1,8 kg Odżywka białkowa) i jedzenie tlustych rzeczy ja jestem zielony jesli chodzi o te sprawy dlatego zwracam sie do was o pomoc doradzcie mi cos

[...] problem , jestem na cyklu pije ok. 4 l wody dziennie biore xpanda xtreme pumpa , bcaa i monohydrat i odkad zaczelem pic wiecej wody czesto bulgocze mi we flakach i gdy ide sie zalatwic mam sraczke .. To moze byc od wody ?sadze ze to nie ma nic wspolnego z dieta bo w zasadzie przed cyklem mialem bardzo podobne jedzenie i nie bylo takicch problemow

[...] regularny,nie cwiczy na silowni.chce przybyc na masie i pytal mnie o wskazowki w tym kierunku.dawno juz nie kupowalem odrzywek itd i nie wiem co jest nowego i co warto kupic.co byscie mu polecil,czy jakas masowke,witaminy? wg mnie najlepsze jest regularne jedzenie i dieta,ale u niego to odpada. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2005-10-11 15:10:53

[...] ale aeroby robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego efektu...kupiłam cleo,ale widząc wasze opinie postanowiłam zrezygnować z brania go...czy możecie mi polecić coś mniej kolidującego ze [...]

[...] chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na przemian jezdzac rowerem. Co mam [...]

[...] Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową poprzez bieganie codzienne ok 50min. Jest tylko jeden problem ostatnio zaczynam jeść TYLKO owoce i warzywa i pije tylko wodę mineralną. Jakie suplementy będą mi potrzebne? Czy poprzez jedzenie samych warzyw i owoców dostarcze organizmowi potrzebnych składników odżywczych? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam :)

Powoli zaczyna mnie zastanawiac ta sytuacja;/ czy jedzenie jajek itp zywnosci pochodzenia zwierzecego jak kury jest bezpieczne? Mieszkam w Wawie i nie wiem czy jest tu bezpiecznie czy jednak nie. Pewnie wielu ma z tym problem i nie wie czy rano wypic na szybko surowe jajka i tak dalej?

Siema mam ostatnio duży problem ciężko jest mi wytrzymać na redukcji mimo że nie obnizylem mocno kcal po prostu ktoś je jakieś smaczne jedzenie i już padam jadlem 2400 kcal na dzień mimo że moje zapotrzebowanie wynosi 2700 dodam że w diecie dominują węglowodany białka nie mam możliwości podwyższyć dodam też że nie jem wogule warzyw podobno na [...]

[...] na silowni od ponad roku dos intensywnie 5 czasami 6 dni w tygodniu doszedlem do wagi 77kilo o 62 przez ten czas be zadnych odzywek czy sterydow nic z tych zeczy tylko jedzenie ale o jakis 2 noze troszke wiecej miesiecy spada mi waga. nierozumiem co sie dzieje waze juz 70kilo czuje sie dobrze sila prawie nie spadla ale martwie sie ze nadal [...]

Witam mam pytanie czy jest jakiś sposób na zmniejszenie żołądka mam następujący problem. Ogólnie całe ciaŁo mam ok.tylko: Od mostka żoŁądek wypycha mi brzuch jak nic nie jem jest pusty i jest nawet ok ale wystarczy niewielka ilośc jedzenie i juz mam wypchany brzuch jak jakis stary dziad.Więc są jakieś sposoby: Licze na konkrety

witam , mam problem gdyż ograniczylem juz smieciowe jedzenie ale został mi spory brzucch w dodatku wyglada jak bylbym w ciąży (bardzo wydęty). szczeże mówiąc nie robilem prawie nigdy brzuszków , nie jestem za bardzo w temacie jak go dobrze zrobic czytalem a to o 6 weidera , potem znow zeby jej nie robic i tak w kolko jaki tening na brzuch zacząć [...]

[...] jestem obecnie na cyklu kreatynowym (monohydrat)a trening mam wieczorem od 19.20-20.30 i tu pojawil sie problem w przyjmowaniu kreatyny po treningu poniewaz nie wiem czy najpierw wypić gainer(gain fast duuuza dawka weglowodanow) czy kreatyne monohydrat?? doradzcie mi prosze bo nie chce zeby mnie zalalo tluszczem przez pozne jedzenie wegli.

Witam, mam spory problem, a mianowicie przy wadze 66kg i wzroście 175cm jestem dość chudy, jednak ostatnimi czasy nieregularne, niezdrowe jedzenie doprowadziło do powstania oponki na brzuchu. Mógłby mi ktoś doradzić za jaki trening mam się zabrać? Jeśli wezmę się za masę to nadwyżka kcal tylko pogorszy sytuację z brzuchem, z kolei redukcja [...]

[...] mam mały problem, a mianowicie polega on na tym, ze niemam pojecia jaka dobrac diete do cyklu z MASSACRĄ, mam za sobą juz 2 lata siłowni, jednak zawsze byłem skazany na jedzenie które podawali mi rodzice, dlatego bardzo prosze o pomoc, jakies male rozpisanie diety, co jeść, o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach, głowny cel to przybrac na [...]

Witam, mam problem od jakiegos czasu nie mam wogole apetyru, wciskam na sile w siebie jedzenie ale jak zjem za duzo to jest mi troche niedobrze, to jest troche dizwne bo jeszcze tydzien temu jadlem bardzo duzo, apetyt mialem super, przybieralem na masie i bylo ok, a teraz cos jest nie tak. Troche mnie to martwi obawiam sie, ze to mozebyc cos [...]

Mam maly problem ostatnio czytalem o diecie opartej o grupe krwi. I dowiedzialem sie ze niewskazane jest przy tej grupie krwi jedzenie serwatki a co za tym idzie odzywek na jej bazie, czym moglbym to zastąpić. Jeżeli ktoś ma ta samą gr. i stosuje taką diete prosze o wskazówki. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie.

[...] sie pewnie wielu z was;) wyjechałem na wakacje i niemoge trzymac odpowiedniej diety, a co najgorsze ćwiczyć,bo niema gdzie i jak;( Poradźcie mi co moge robić żeby przez te 2 tygognie nie zmarnować dotychczasowych efektów;)Zapewne jedzenie co 2-3 h bedzie wykonalne ale z pewnością diety nieda się utrzymać;)moze macie jakies pomysły;) pozdrawiam

Witam. Mam taki problem, bo wcześniej ograniczyłem jedzenie i zrzucałem i cm i kg, ale postanowiłem od miesiąca wprowadzić wyliczanie kcal i makro. Stosuję się do tego i po miesiącu zszedł 1.1 kg na wadze, na urządzeniu na siłowni na którym się waże zeszło 0.7 kg fatu, ale niestety przy pomiarach wyszło, że i w talii, i w brzuchu i w biodrach [...]

Witam Mam małe pytanie mam 18 lat 175cm wzrostu 84,2kg wagi. Chciałbym trochę schudnąć ograniczyłem jedzenie i chciałem ćwiczyć żeby szybciej pozbyć się wagi ale jest mały problem... 2 tygodnie temu wykryto u mnie uszkodzenie zastawki mitralnej i trójdzielnej(umiarkowane)... Mógłby mi ktoś doradzić jakieś ćwiczenia aby nie przeciążać serca? Z góry [...]

Mam taki problem od dluższego czasu jakim jest kompletny brak ochoty na jedzenie. Wogóle nie chce mi sie jeść dzis przez cały dzien zjadałęm 1 bułke i wogóle głodny nie jestem. Kiedys jadłem duże ilości jedzenia , teraz zjem torche i juz mi sie nie chce. Jaki może być tego powód? I co z tym robić?